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血栓日 | 血管“堵车”莫轻视 警惕“沉默杀手”
10月13日是“世界血栓日”，旨在提高公众对血栓的认知，有助于血栓性疾病的防治。作为血管外科医生，每天都在与这个“沉默的杀手”打交道。血栓，就像是血管中的“路障”，一旦形成，可能随时阻断生命之流的畅通。
什么是血栓？
青岛市凯发K8马竞中医医疗集团血管外一科兼二科主任李强介绍，血栓是血液在活体心脏或血管内发生凝固或某些成分聚集后形成的固体质块。
它的形成离不开三大因素：静脉淤滞、血管损伤和血液高凝状态。尤其是在静脉淤滞的基础上，若合并血管损伤或高凝状态，血栓形成的风险将大幅升高。
动脉血栓 vs 静脉血栓：位置不同，表现迥异
临床上，血栓分为动脉血栓和静脉血栓两大类。
动脉血栓：多发生在血流速度快、剪切应力高的动脉中，如冠状动脉、颈动脉、下肢动脉等。常在动脉粥样硬化斑块破裂的基础上形成，以血小板和纤维蛋白为主（称为“白色血栓”），可导致心肌梗死、脑卒中、下肢缺血等急症。
静脉血栓：多见于血流缓慢的深静脉，如下肢深静脉，以红细胞和纤维蛋白为主（称为“红色血栓”）。最危险的是深静脉血栓（DVT） 和其并发症肺栓塞（PTE），严重时可致命。
血栓的“信号”：这些症状要警惕
血栓形成时，身体会发出“求救信号”，但因位置不同，表现多样：
头部/颈部：突发口角歪斜、言语不清、肢体无力——警惕脑卒中；
心脏：胸闷、胸痛、气短——可能是心梗；
肺部：呼吸困难、胸痛、咯血——小心肺栓塞；
下肢：单侧腿肿、疼痛、皮温升高——深静脉血栓的典型表现。
值得注意的是，很多患者症状不典型，甚至“无症状”，因此高危人群更需提高警惕。
谁更容易被血栓“盯上”？
高龄、肥胖、吸烟者；
长期久坐、卧床、长途旅行者；
手术后、创伤、恶性肿瘤患者；
孕妇、口服避孕药者；
有血栓家族史或遗传性凝血异常者
防大于治：血管外科医生的健康建议
血栓的防治，关键在于“早预防、早发现、早治疗”。
1.动起来，别久坐
每坐1小时，起身活动5分钟。多做“踝泵运动”——勾脚尖、绷脚尖，像踩缝纫机一样反复屈伸踝关节，促进下肢血液回流。
2.饮食清淡，多喝水
控制脂肪、胆固醇摄入，多吃蔬菜水果。充足饮水有助于稀释血液，减少血栓形成。
3.戒烟限酒，控制三高
烟草损伤血管内皮，高血压、糖尿病加速动脉硬化，都是血栓的“推手”。
术后早活动，穿戴弹力袜
手术后患者应在医生指导下尽早下床活动，必要时穿戴医用级压力袜，预防深静脉血栓。
4.定期筛查，及时就医
高危人群应定期进行血管超声等检查，一旦出现疑似症状，立即就医。
血栓不是“老年病”，也不是“罕见病”。它潜伏在每个人身边，但顺利获得科研认知与持续预防，我们完全有能力将其拒之门外。在世界血栓日来临之际，让我们共同行动起来，守护血管健康，让生命之河畅通无阻！
生命在于流动，健康源于畅通。
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